Al via il 7 ottobre 2026 il nuovo percorso di gruppo dedicato al Mindful Eating. Un'opportunità per imparare ad ascoltare il proprio corpo, riconoscere i segnali di fame e sazietà e sviluppare una relazione più consapevole e serena con il cibo.
Mangiare non è solo un atto nutrizionale. Spesso il cibo diventa una risposta automatica allo stress, alle emozioni difficili, alla noia o alla stanchezza. Con il tempo possiamo perdere il contatto con i reali bisogni del nostro corpo e con il piacere autentico del nutrirci.
Il percorso di Mindful Eating nasce proprio per accompagnare le persone a riscoprire un modo diverso di stare con il cibo: più consapevole, equilibrato e rispettoso di sé.
Che cos'è il Mindful Eating?
Il Mindful Eating, o alimentazione consapevole, integra i principi della mindfulness con l'esperienza del mangiare. Non si tratta di una dieta e non prevede regole rigide o restrizioni alimentari.
Attraverso esercizi pratici, momenti di condivisione e attività esperienziali, i partecipanti imparano a:
- distinguere la fame fisica dalla fame emotiva;
- riconoscere gli automatismi che influenzano il comportamento alimentare;
- ascoltare i segnali di fame, sazietà e soddisfazione;
- ridurre il senso di colpa e il giudizio nei confronti del cibo;
- sviluppare una relazione più equilibrata con il proprio corpo;
- portare la consapevolezza nella vita quotidiana.
Un approccio integrato tra psicologia, mindfulness e alimentazione consapevole
Il corso propone un approccio che unisce competenze psicologiche e pratiche di mindfulness per aiutare a comprendere non solo cosa mangiamo, ma soprattutto come e perché mangiamo.
L'obiettivo non è modificare il peso corporeo, ma favorire una maggiore consapevolezza e un benessere più profondo nella relazione con il cibo e con se stessi.
Informazioni sul corso
📅 Inizio: 7 ottobre 2026
📆 Durata: 9 incontri di gruppo
🕒 Orario: ogni mercoledì dalle 19.30 alle 21.00
📍 Sede: Centro MediPiù, Via Maestri del Lavoro 1, Conegliano (TV)
La quota (350euro) comprende
- partecipazione ai 9 incontri;
- materiali di supporto;
- esercitazioni pratiche;
- possibilità di pagamento rateale.
Rilascio di regolare fattura per la detrazione delle spese.
Colloquio conoscitivo gratuito
Prima dell'inizio del percorso è previsto un colloquio conoscitivo gratuito, utile per comprendere bisogni, aspettative e obiettivi personali.
A chi è rivolto
Il corso è pensato per chi desidera:
- uscire dagli automatismi alimentari;
- migliorare il rapporto con il cibo;
- gestire in modo più consapevole la fame emotiva;
- sviluppare una maggiore connessione con il proprio corpo;
- integrare pratiche di mindfulness nella vita quotidiana.
Iscrizioni aperte
I posti sono limitati per garantire un'esperienza di gruppo accogliente e partecipativa.
Per informazioni e iscrizioni:
📞 379 349 6346
✉️ info@psicologaeleonorariva.it
Oppure compila il form di iscrizione: clicca QUI
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